ウォーキング
職場の健康推進活動として、1日の歩数を1ヵ月間記録するイベントが始まり、今日から計測開始した!
普段は座り仕事の自分、1日で歩くのは家からすぐ近くのバス停までと職場入口門から仕事してる建屋までの間くらい・・・
今日の歩いたルート
<往路>
家→バス停→(バス移動)→職場入口門→職場建屋→(仕事建屋ウロウロ)
<復路>
職場建屋→職場入口門→(徒歩帰宅)→家
以上の内容で結果は
※玄関で4798歩だったので、2歩玄関前で歩いた(笑)
あんだけ歩いても287kcal・・・
8.6gダイエット成功!(笑)
目標は1日1万歩なのだが、距離的に限界があるので、往路のバスも歩きかな?(それでも足りない!)
とりあえず、(・(oo)・)な自分・・・ウォーキングして体重は落とさないと (○`・Д・´)9
先週、空港で撮影機材(5kg)背負って小高い丘を歩いたら・・・バテたorz
撮影兼ねて山歩き・街歩きして体重落とす予定!・・・できるのか?
by hajipon-photo | 2012-10-17 22:30 | ただの日記!